#h.lter
kese kağıdı.
21 Haziran 2019 Cuma
Basmahane #53
Split squats - 12 -12 kg 10 x 4
Squat - 50 kg 10 x 4
Stability ball hamstring curl - 12 x 4
Leg press machine - 60 kg 10 x 2
Deadlift - 70 kg 8
1 yorum:
retro
21 Haziran 2019 23:01
Bel iptal.
Amını sikiyim.
Yanıtla
Sil
Yanıtlar
Yanıtla
Yorum ekle
Daha fazlasını yükle...
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Bel iptal.
YanıtlaSilAmını sikiyim.