beyler asla taviz vermediğim bir şey varsa o da kahvaltı. yılda aşağı yukarı 350 kahvaltı yaparım. gün içinde yenecek en önemli öğün budur bana göre. mehmety örnek kahvaltısını paslıyorum
uyandıktan sonra
1 bardak ılık su (varsa içine limon sıkmalı)
1 yeşil elma, armuddd, elma artık ne varsa
5 yumurta (0,1 veya 2 sarı)
1 kase yulaf ezmesi veya müsli (sıcak suyla)
1 büyük bardak süddd
baya bi su
varsa 1 fincan çay
5 zeytin
varsa biraz peynir, reçel
varsa hıyar domates yeşil biber
1 dilim nutella (opsiyonel)
çok abartmadan ekmek (beyaz veya kepek, bu ara çok yemiyorum)
Okul varken kahvaltı imkansız.
YanıtlaSil3 yumurtadan ileri gidemiyorum kahvaltıda.
YanıtlaSilnadiren sütle keloks yiyorum.
müsli kuş yemi gibi amk iğrenç.
ben de şu an bu şekilde bir kahvaltı yapıyorum. ama biraz daha az yiyorum.
YanıtlaSil12 den erken bi saatte kalktıysam hiç bi şey yemem
YanıtlaSilUyandıktan sonra yarım saat içinde 1 lt su tüketirim
En iyi kahvaltı bol yumurta veya sütlü yulaf ezmesi
İkisi de çok çok uzun saatler tok tutuyo ve en az 4 saat enerji seviyesi yüksek oluyo ve asla şişirmiyo
Kahvaltı hakkında bütün kolpalananların uydurma olduhuna inanıyorum bu arada
YanıtlaSilDediklerimi harfiyen uygularsanız siz de bir gün patatezz olabilirsiniz
YanıtlaSilsikecem dünyanın en güzel biloğu olmuş
YanıtlaSilabi müslinin irençliği yetmiyomuş gibi suyla yiyosun bi de. amk mehmet naptın...
ha siktir burası ciddi anlamda badici forumuna dönmüş, biraz daha gaza gelirsem badiye başlıcam.
hatalının kahvaltı pıratiğine bayıldım... patatezzz...