7K

Emre Kaya ile 7k çalışmalarına başladık.

Sahilde orta tempoda 3.6 km koşu. 5 dakika dinlenme. 500 metre daha koşu. Midem koşu sırasında intihar ettiği için erken bıraktık. Yine de başlangıç için iyi bir mesafe. Saat tutmak aklımıza gelmedi.