abi bugün yurda geldim.son kez yemeksepeti kullandım ve sikik bi hamburger istedim.üstüne tatlı çekti canım en iyi arkadaşım semih imdadıma yetişti ve çikolata getirdi.baya çikolota var son gün diye anasını siktim diyeti.tatilin başında 81dim şuan 83.5.acik kilo erip kas basmam gerekiyo.
yarın başlıyorum.sonsuz diet artı sonsuz karın çalışıcam
bi de 45 dakkadan fazla spor yapmak streti artırıyomuş.fikri olan?
yarın kasaptan kilosu 45 lira olan dana bonfile alıp kendime gelicem.tavuk tavuk bıktım hamına
taklacı aka ?
YanıtlaSilşu sonsuz karın basma fikrinizden önce yağları eritin beyler sonra sıkıntı oluyor spor bi boka yaramıyor denilip bırakılıyor
taklacı kim yeni mi başlıyorsun ?
yoksa menhaz sen misin ?
Silsensen kalınlıktan taviz verme kalın halin müthiş bence
menhaz dün berkül de dedi kanka, ağır sporu uzun süre yaparsan vijut deliriyo.
YanıtlaSilama bu senin bilceiğin iş, kaslanmanın da + saykolojık etkileri var bence, 1 - 1.5 saatte bitirirsin zaten amk.
menhaz lütfen şu barzo fijudu bozma karın kası uğruna
YanıtlaSil3 ay adam gibi yap badini recimsiz.
karın kasını da çalış aralarda.
yine çıkmazsa o zaman bakarız çaresine.
abi çıkmazsa yöntemi biliyosun zaten.
Silherhangi bi bakliyat da işini görür.
manyaklık.
Silhttp://alkislarlayasiyorum.com/icerik/172548/ukraynada-sokak-sporu-3-body-building
YanıtlaSilburam buram faşizim kokuyo.
Sil